Wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining

Wir bringen dir bei, wieder gut zu schlafen

Du kannst nicht einschlafen, liegst nachts wach, oder bist tagsüber erschöpft? Die DreamSleep App erstellt dir ein auf dich zugeschnittenes 8-Wochen-Programm, damit du erholt aufwachst.

Kostenlos testen19 €Einführungspreis bis 31.12.2026 · danach 39 €
Quillo, das DreamSleep-Igel-Maskottchen, winkt zur Begrüßung
Das ist Quillo. Er wird dein Begleiter sein.
  • 8 Wochenein Programm mit klarem Plan
  • 5–10 MinutenÜbungen am Tag
  • Rund um die Uhrdein KI-Schlafcoach im Chat

Du hast Angst, wieder schlecht zu schlafen und morgen nicht fit zu sein?

Wieder gut zu schlafen kannst du lernen, in drei Schritten:

  1. App installieren

    Lade DreamSleep herunter und teste es kostenlos.

  2. Schlafprofil erstellen

    Ein paar Fragen zu deinem Schlaf, und dein Programm steht.

  3. Programm folgen

    Personalisierte Übungen, 5–10 Minuten am Tag, aufgebaut auf deinem Schlafprofil. Dein KI-Schlafcoach ist rund um die Uhr im Chat für dich da.

DreamSleep-Startbildschirm bei Nacht mit dem schlafenden Igel-Maskottchen und deinen täglichen Übungen: Atemübung, Abendroutine, Aufstehen bei Schlaflosigkeit, feste Aufstehzeit

Die Techniken, die in der Schlafmedizin empfohlen werden und die die Schlafforschung am besten belegt hat, als 8-Wochen-Programm für deinen Alltag. Entwickelt von einem zertifizierten Schlafcoach, der schlechte Nächte aus eigener Erfahrung kennt.

Porträt von Prof. Dr. Dieter Riemann

Prof. Dr. Dieter Riemann

Wissenschaftlicher Berater von DreamSleep

Er war über 30 Jahre Professor für Klinische Psychophysiologie an der Universitätsklinik Freiburg, wo er die Abteilung für Klinische Psychologie und Psychophysiologie/Schlafmedizin leitete.

„Ich hatte die Gelegenheit, DreamSleep als Nutzer über 8 Wochen zu testen. Ich bin sehr beeindruckt von der Vielschichtigkeit und hohen Funktionalität dieser App. Ich kann sie ohne jede Einschränkung weiterempfehlen.“

Mehr über Prof. Riemann

Dieter Riemann war über 30 Jahre ordentlicher Professor für Klinische Psychophysiologie an der Universitätsklinik Freiburg i. Breisgau. Er leitete dort die Abteilung für Klinische Psychologie und Psychophysiologie/Schlafmedizin an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie. Er ist approbierter Psychologischer Psychotherapeut, Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie und Somnologe. Wissenschaftlich hat er sich in den letzten 40 Jahren vornehmlich mit den Zusammenhängen zwischen Schlaf, Schlaflosigkeit und psychischen Erkrankungen befasst (mehr als 500 Publikationen in international anerkannten Fachzeitschriften). Dieter Riemann ist seit 2015 Gastprofessor an der Universität Oxford und gab von 2017 bis 2025 die Zeitschrift Journal of Sleep Research heraus. Nach seiner Emeritierung publiziert er weiter, hält Vorträge für Laien und Fachpersonal und berät Firmen, die digitale Apps zur Insomnie entwickeln.

Bereit für erholsame Nächte?

Mehr Energie, bessere Laune, oft schon nach wenigen Wochen. Und was du einmal gelernt hast, behältst du ein Leben lang.

Das 8-Wochen-ProgrammEinführungspreis19 €einmalig · inkl. MwSt.Bis 31.12.2026 · danach 39 €Keine automatische Verlängerung.
Das ist drin
  • Dein Schlafprofil und personalisierte Übungen
  • Tägliche Schlafprotokolle mit wöchentlicher Auswertung
  • Audio-Übungen und Wissensmodule
  • Dein KI-Schlafcoach im Chat
Jetzt bei Google PlayLaden im App Store

Vorher kostenlos testen, ohne Zahlungspflicht.

Häufige Fragen

Was bietet mir DreamSleep?

Alles, was du für besseren Schlaf brauchst, in einer App:

  • Dein Schlafprofil und personalisierte Übungen, auf dich abgestimmt und in deinem Tempo
  • Dein KI-Schlafcoach im Chat, rund um die Uhr
  • Tägliche Schlafprotokolle mit Trends und wöchentlicher Auswertung
  • Kuratierte Wissensmodule, Audio-Übungen und beruhigende Klänge
  • Level, Belohnungen und Quillo, dein Begleiter durchs Programm
Was hat DreamSleep mit KVT-I zu tun?

Viele Übungen in DreamSleep stammen aus der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I), dem Ansatz, den Fachleute bei anhaltenden Schlafproblemen einsetzen. DreamSleep bringt dir diese Techniken als Selbsttraining bei. Der Unterschied zur Therapie: Dort stellt eine Fachperson eine Diagnose und begleitet dich persönlich. DreamSleep ist deshalb keine Therapie und kein Medizinprodukt. DreamSleep ersetzt keine Behandlung. Wenn bei dir eine Schlafstörung diagnostiziert wurde, sprich vor dem Programm mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Für wen ist DreamSleep geeignet?

Für Erwachsene, die schlecht einschlafen, nachts wachliegen oder sich tagsüber erschöpft fühlen und daran etwas ändern wollen. Bei Verdacht auf eine körperliche Erkrankung (z. B. Schlafapnoe) sprich bitte zusätzlich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Was kostet DreamSleep?

Das komplette 8-Wochen-Programm kostet einmalig 39 € inkl. MwSt., als Einführungspreis bis zum 31.12.2026 nur 19 €. Es verlängert sich nicht automatisch. Nach den 8 Wochen bleibt die App mit Konto, Schlafprotokollen und Übungen kostenlos nutzbar. Optional gibt es danach Premium Lite für 1,99 €/Monat mit Trends, Audio-Übungen und Wissensmodulen sowie Premium Pro für 13,99 €/Monat inklusive KI-Schlafcoach. Beide Abos sind separat abschließbar und monatlich kündbar. Außerhalb des Euroraums zeigen die App-Stores den Preis in Landeswährung an.

Wie schnell merke ich eine Verbesserung?

Das Programm ist auf 8 Wochen angelegt, weil sich Schlafgewohnheiten nicht über Nacht ändern. Die Techniken sind gut untersucht: Studien zu diesen Techniken zeigen bei vielen Menschen Verbesserungen innerhalb weniger Wochen, wenn sie dranbleiben. Und genau das ist unser Ziel: dass du nach den 8 Wochen erholsam schläfst und DreamSleep nicht mehr brauchst. Denn die Techniken, die du dabei lernst, behältst du ein Leben lang.

Noch Fragen?

Du erreichst uns jederzeit unter support@dreamsleep-app.com