Wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining

Wir bringen dir bei, wieder gut zu schlafen

Du kannst nicht einschlafen, liegst nachts wach, oder bist tagsüber erschöpft? DreamSleep erstellt dir ein auf dich zugeschnittenes 8-Wochen-Programm, damit du erholt aufwachst.

Trag dich jetzt ein und spare zum Start 50 %.

Startplatz sichern
Quillo, das DreamSleep-Igel-Maskottchen, winkt zur Begrüßung
Das ist Quillo. Er wird dein Begleiter sein.

Du hast Angst, wieder schlecht zu schlafen und morgen nicht fit zu sein?

Genau das kannst du lernen, in drei Schritten:

  1. Eintragen

    Sichere dir den Startpreis. Wir melden uns, sobald es losgeht.

  2. Schlafprofil erstellen

    Ein paar Fragen zu deinem Schlaf, und dein Programm steht.

  3. Programm folgen

    Personalisierte Übungen, 5–10 Minuten am Tag, aufgebaut auf deinem Schlafprofil. Dein KI-Schlafcoach ist rund um die Uhr im Chat für dich da.

DreamSleep-Startbildschirm bei Nacht mit dem schlafenden Igel-Maskottchen und deinen täglichen Übungen: Atemübung, Abendroutine, Aufstehen bei Schlaflosigkeit, feste Aufstehzeit

Die Techniken, die Schlafmedizinerinnen und Schlafmediziner empfehlen, als 8-Wochen-Programm für deinen Alltag. Entwickelt von einem zertifizierten Schlafcoach, der schlechte Nächte aus eigener Erfahrung kennt.

Bereit für erholsame Nächte?

Mehr Energie, bessere Laune, oft schon nach wenigen Wochen. Und was du einmal gelernt hast, behältst du ein Leben lang.

Zum Start für einmalig 19 € statt 39 €.

Mit dem Eintragen stimmst du zu, dass wir dich per E-Mail über den Start von DreamSleep informieren. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Details: Datenschutzerklärung.

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Bald verfügbarApp Store

Häufige Fragen

Was bietet mir DreamSleep?

Alles, was du für besseren Schlaf brauchst, in einer App:

  • Dein Schlafprofil und personalisierte Übungen, auf dich abgestimmt und in deinem Tempo
  • Dein KI-Schlafcoach im Chat, rund um die Uhr
  • Tägliche Schlafprotokolle mit Trends und wöchentlicher Auswertung
  • Kuratierte Wissensmodule, Audio-Übungen und beruhigende Klänge
  • Level, Belohnungen und Quillo, dein Begleiter durchs Programm
Was hat DreamSleep mit KVT-I zu tun?

Viele Übungen in DreamSleep stammen aus der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I), dem Ansatz, den Fachleute bei anhaltenden Schlafproblemen einsetzen. DreamSleep bringt dir diese Techniken als Selbsttraining bei. Der Unterschied zur Therapie: Dort stellt eine Fachperson eine Diagnose und begleitet dich persönlich. DreamSleep ist deshalb keine Therapie und kein Medizinprodukt. Wenn bei dir eine Schlafstörung diagnostiziert wurde, kannst du DreamSleep begleitend nutzen; sprich am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber.

Für wen ist DreamSleep geeignet?

Für Erwachsene, die schlecht einschlafen, nachts wachliegen oder sich tagsüber erschöpft fühlen und daran etwas ändern wollen. Bei Verdacht auf eine körperliche Erkrankung (z. B. Schlafapnoe) sprich bitte zusätzlich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Was kostet DreamSleep?

Das komplette 8-Wochen-Programm kostet einmalig 39 €, zum Start bekommst du es für 19 €. Dahinter steckt kein Wochen- oder Monatspreis. Und auch nach den 8 Wochen kannst du die App weiter nutzen: Dein Account, deine Schlafprotokolle und deine Übungen bleiben dir erhalten.

Wie schnell merke ich eine Verbesserung?

Das Programm ist auf 8 Wochen angelegt, weil sich Schlafgewohnheiten nicht über Nacht ändern. Die Techniken sind gut untersucht: Viele merken schon innerhalb dieser Wochen eine deutliche Verbesserung, wenn sie am Programm dranbleiben. Und genau das ist unser Ziel: dass du nach den 8 Wochen erholsam schläfst und DreamSleep nicht mehr brauchst. Denn die Techniken, die du dabei lernst, behältst du ein Leben lang.

Noch Fragen?

Du erreichst uns jederzeit unter support@dreamsleep-app.com